五寨| 仁化| 东丰| 本溪满族自治县| 湖口| 正阳| 贡嘎| 溆浦| 定安| 垦利| 井研| 浚县| 含山| 大方| 蔚县| 永定| 双牌| 洪湖| 仙桃| 灵寿| 丹阳| 深泽| 府谷| 邛崃| 达拉特旗| 定日| 洛阳| 凌云| 满洲里| 楚雄| 崇左| 博白| 长沙| 枣强| 永善| 晴隆| 潞西| 汉口| 虞城| 平泉| 郴州| 温江| 富川| 桃园| 阿克苏| 隰县| 固阳| 沐川| 张家口| 江城| 乐陵| 彭州| 米林| 九寨沟| 万宁| 普兰| 湖口| 扶沟| 正阳| 监利| 宜都| 辽中| 苍山| 南海镇| 封开| 孟州| 昔阳| 堆龙德庆| 石泉| 安国| 彰武| 叶城| 涿鹿| 贡觉| 大关| 曹县| 资阳| 台中县| 曲江| 河曲| 汶川| 富阳| 仁化| 洱源| 神农架林区| 乌鲁木齐| 信宜| 贾汪| 綦江| 文水| 涪陵| 南部| 曲周| 饶阳| 通海| 土默特左旗| 华池| 镇雄| 三水| 惠阳| 桓仁| 新野| 林甸| 阿荣旗| 荣成| 东海| 石林| 鄂伦春自治旗| 高碑店| 新宾| 常州| 工布江达| 庆云| 南陵| 嵊州| 青神| 曲沃| 呼和浩特| 蒙自| 林甸| 麻城| 娄底| 白朗| 石家庄| 青河| 沽源| 深圳| 崇义| 麻城| 玉溪| 韩城| 宁阳| 新田| 中方| 合山| 宁国| 南充| 上海| 祁东| 乐都| 大埔| 白山| 洞口| 顺德| 惠阳| 通州| 建阳| 盐田| 罗平| 黟县| 临武| 中卫| 霍城| 全南| 紫阳| 仁寿| 新会| 信丰| 新建| 伊金霍洛旗| 怀柔| 达日| 子洲| 宁国| 林周| 广饶| 武穴| 临西| 贵南| 平陆| 东安| 绵竹| 武胜| 邕宁| 福贡| 广安| 荆门| 台前| 宝丰| 彰化| 带岭| 包头| 宜宾县| 岑巩| 遵化| 惠农| 成安| 兴安| 乌什| 浦口| 布尔津| 山阳| 独山| 平川| 巴东| 湖南| 木垒| 云霄| 固安| 柳林| 礼县| 孟州| 铁山港| 察哈尔右翼前旗| 绥芬河| 万州| 顺德| 临夏县| 江西| 大方| 榕江| 合川| 吴忠| 建昌| 盈江| 科尔沁左翼后旗| 临汾| 双峰| 公主岭| 泰和| 扬中| 阿拉善左旗| 五营| 吴川| 叶县| 赵县| 延安| 翁源| 黔西| 海城| 班玛| 谢家集| 通许| 门头沟| 洛川| 代县| 洛川| 武强| 桂平| 南和| 宜阳| 博野| 怀远| 湖州| 龙山| 普安| 台前| 青海| 梁河| 乐昌| 恩施| 东平| 岐山| 吉首| 朝天| 鄯善| 封丘| 邵阳市| 奉化| 类乌齐| 漳县| 博白| 珲春| 东兴| 澳门威尼斯人官网

这六种零食已被医生列入“黑名单”!福州家长注意!

标签:点到点 百家乐玩法 灵川镇

小编相信,在日常生活中,很多朋友身边都少不了零食的身影,而且零食对孩子诱惑力巨大,几乎每个孩子都喜欢吃零食。因此零食也成为了许多家长的哄娃神器,甚至买来和孩子一起吃。

但是家长们需要注意了,以下几种零食已经被儿科医生纳入了“黑名单”,经常给孩子吃会影响孩子的健康、发育。

六种“黑名单”零食

方便面:食用方便,口味佳,广受人们的喜爱。但是方便面本身并没有什么营养价值,并且其中还含有大量对人体有害的物质,比如各种食品添加剂,以及防腐剂等。其中钠含量也比较高,会加重肠胃负担,所以不适合经常食用,孩子最好不要吃。

蜜饯:蜜饯类食品口感酸甜,色泽鲜艳,但这类零食通常是腌制而成的,在此过程中会有一定的致癌物产生。

此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食,身体在消化、代谢的这类食物的过程中,需要消耗大量的维生素B和其他维生素,对身体发育是十分不利的。奶茶、碳酸饮料等:碳酸饮料中含有大量的磷酸,会影响人体对钙的吸收,孩子经常喝碳酸饮料,对牙齿不好,增加患龋齿的风险。另外,奶茶也不适合让孩子经常喝,奶茶中的糖分和热量都很高,并且含有各种香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利于孩子的身体发育。

派类食品:像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、菠萝派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜爱的。但是艳丽的外表自然是各种色素的作用,还有为了提高口感而加入的各种添加剂。一块小小的派,其中包含数十种原料,并含有会危害人体心血系统的反式脂肪,经常食用,还会增加患癌的风险。膨化食品:膨化类零食中含有多种金属元素,比如铅、铝等,对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。孩子经常食用这类零食,会使体内存积大量的金属元素,甚至引起慢性中毒,所以,尽量别让孩子吃这类食品。

果冻:并没有什么营养价值,并且孩子在吞咽果冻时还会有一定的危险。

其次,果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂,也含有很多色素和香精。孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收,家长要少给孩子吃。

什么样的零食才适合孩子吃?

虽然很多零食并不适合孩子吃,但也不是绝对的。一些健康营养,没有添加剂,没有重金属元素,少糖、少盐的零食,适当给孩子吃些是有一定好处的!因为孩子在成长发育的关键时期,仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有营养和能量,所以适量吃些零食,可以让孩子保持精力的充沛。比如以下这些零食,就比较适合给孩子吃。

蔬果类:例如葡萄干、芒果干、烤苹果干、红枣、蔬果沙拉等。

这类零食中含有维生素、矿物质和膳食纤维,有益于孩子的成长发育。

坚果类:例如核桃、瓜子、花生、腰果、杏仁等。

这类零食中含有丰富的植物蛋白,还有孩子成长所需的矿物质钾、钙、镁、磷、锌等,还有维生素B、维生素E等,是营养价值比较高的零食。

粗粮类:例如麦片、饼干、松饼、全麦面包等。

这类零食含脂肪少,热量低,并且含有多种维生素,时常吃些粗粮,也可以促进孩子肠胃的蠕动,有益于孩子的消化吸收,对孩子成长发育有利。

奶制品:例如牛奶、酸奶、奶酪、芝士棒等。

牛奶以及奶制品中含有丰富的蛋白质、矿物质和无机盐等营养成分,适量给孩子吃一些这类零食,对身体的成长发育有积极作用。

吃零食三大原则

在给孩子吃零食的同时,还需要坚持三大原则:

1、零食不能代替正餐:孩子成长所需的营养来源主要还是依赖于正餐,零食只是起到辅助的作用,不能代替正餐。

2、睡前不要给孩子吃零食:睡前孩子给孩子吃零食会加重孩子肠胃的负担,影响孩子的睡眠质量。此外,晚上吃完零食睡觉,也会让孩子容易出现蛀牙。

3、吃零食要注意卫生、安全:除了零食本身的卫生、安全外,孩子吃零食的时候也需要注意卫生,吃东西之前要先洗手。

看到这里小编不禁想说,孩子的饮食不容忽视,少吃一点零食,多吃一些健康的蔬菜水果,希望大家都能健康饮,拥有一个好的身体。


来源:海峡导报
编辑:林昱星 责编:林真贞

冲壳壳 天通苑西三区北门 蚌谷乡 会城门社区 上孟营村
张掖 范桥 良种场虚拟乡 托格拉克勒克乡 柏水寺
澳门葡京官网 葡京网上娱乐 威尼斯人网址 澳门威尼斯人官网 澳门美高梅官网
澳门威尼斯人官网 葡京网上赌场 澳门永利赌场 澳门葡京官网 澳门葡京赌场
澳门葡京官网 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门永利线上娱乐 澳门永利线上娱乐
葡京国际 葡京网上赌场 威尼斯人网址 澳门威尼斯人官网 澳门永利赌场
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐